Отжимания, планка и не только: упражнения, которые сохранят силу мышц после 40 Опубликовано 2 марта, 2025 автором Ferra.ru Некоторые задачи типа подъёма по лестнице или открытия консервных банок могут даваться тяжелее после 40 лет. К счастью, наращивать силу мышц можно в любом возрасте.