Белок, или протеин, является основным строительным элементом организма. Он состоит из аминокислот, которых всего 20, однако некоторые из них наше тело не способно производить самостоятельно.
При умеренном употреблении в пищу сливочное масло помогает сохранить здоровье кожи, ногтей, зрения и поддержать работу иммунитета, заявила в беседе с RT врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина.
Мусульманам, проживающим в Нижегородской области, рассказали, как правильно питаться в Рамадан, чтобы соблюсти пост без вреда для здоровья. Советами поделился в Тelegram представитель сферы здравоохранения Алексей Никонов.
Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина рассказала в беседе с RT, что может угрожать людям, которые игнорируют ношение шапки в зимнюю погоду.
Зимой организм получает меньше витаминов, что сказывается на самочувствии. В зимний период значительно сокращается световой день, а в холода люди большую часть времени проводят в помещении, из-за чего возникает нехватка…
Витамин D в грибах, рыбе и яйцах улучшает работу иммунной системы, цинк в мясе и бобовых подавляет распространение вирусов, а селен в составе бразильских орехов и морепродуктов — защищает клетки…