Ортопед сказал, как сохранить мышечную поддержку суставов после 40
Здоровье после 40 держится не на одном решении, а на системе: регулярные обследования, движение, контроль веса, сон, питание и своевременное обращение к врачу. Второе — движение должно быть регулярным, а не героическим, подчеркнул врач.